Olá pessoal,🙋
Ter as unhas bonitas e fortes é o desejo da maioria das mulheres, mas você já parou para pensar que o que você come pode auxiliar na conquista desse objetivo? Hoje te mostro seis alimentos que podem te auxiliar nessa “aventura”, vem ver!!!
Ter as unhas bonitas e fortes é o desejo da maioria das mulheres, mas você já parou para pensar que o que você come pode auxiliar na conquista desse objetivo? Hoje te mostro seis alimentos que podem te auxiliar nessa “aventura”, vem ver!!!
Os alimentos são:
Ovos: Uma ótima fonte de proteína, elemento essencial para
que as unhas fiquem saudáveis e contem biotina (um tipo de vitamina B, que
impede que as unhas fiquem quebradiças).
Amêndoas: Outro alimento rico em proteína e contem magnésio,
que também é muito importante para as nossas unhas.
Brócolos: Rico em ferro, ajuda a fortalecer as unhas e as ajuda
a crescer regularmente
Batata doce: Grande paixão de quem faz academia, as batas
doces contem vitamina A e pode ajudar a dar fim nas unhas quebradiças.
Tomates: Auxilia no crescimento e confere brilho das unhas.
Sementes de girassol: Além de ser um bom petisco, contem
zinco, proteína, vitamina A e ferro, o que ajuda no fortalecimento e
crescimento das unhas.
Jenifer Morschel 😘
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